Spinning - hlaup - sund - og annað sprikl
Könnun
Hvort er skemmtilegra, hlaup eða spinning?
Spinning.
0 atkvæði

Hlaup.
0 atkvæði

Fjöldi atkvæða: 0
08.03.2010 20:03:13 / spriklid

Spinning og lyfti

Spinning-tími seinni partinn. Lyfti smávegis á eftir. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

05.03.2010 15:16:13 / spriklid

Maginn alltaf góður

Prýðisgóður hádegistími í spinning í dag. Lyfti smávegis, bæði fyrir og eftir tímann. Engin átök þar. Magaæfingarnar í lok spinning-tímans alltaf jafn góðar. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

03.03.2010 22:06:44 / spriklid

Brilljant dagur

Fjallganga í dag. Mjög hressandi. Skellti mér svo í spinning. Fínasta æfing í heildina. Brilljant dagur. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

01.03.2010 20:12:30 / spriklid

Hefðbundinn spinning

Fór í hefðbundinn spinning-tíma í ræktinni. Hljóp stuttan upphitunarhring áður en það er náttúrulega nánast ógerlegt því víðast á eftir að ryðja og ekki gott að hlaupa á götunni. Lyfti svo smá á eftir.

» 0 hafa sagt sína skoðun

27.02.2010 02:11:16 / spriklid

Hjól og lyftingar

Hjól, magaæfingar og pínu lyftingar á eftir. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

26.02.2010 08:45:53 / spriklid

Tvöfalt

Gleymdi að færa til bókar síðast, tvöfaldan tíma með spinning, hlaupum og smá lyftingum. Stefni að því að komast í ræktina í dag.

» 0 hafa sagt sína skoðun

22.02.2010 21:30:29 / spriklid

Fór í tvöfalt

Fór í tvöfaldan tíma, fyrst í spinning og svo í átak. Lyfti aðeins á milli. Mjög gott. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

17.02.2010 20:20:07 / spriklid

Púls upp á 54

Fjallganga í dag og svo heiti potturinn á eftir. Verí næs. Undirrituð er náttúrulega með púls upp á 54 og hefur aldrei verið lægri. Tel það fjallgöngunum að þakka.:)

» 0 hafa sagt sína skoðun

16.02.2010 21:46:41 / spriklid

Gleypi járn og appelsínur

Fór út að skokka seinni partinn eftir viðskiptaferð um bæinn. Fór hefðbundinn hring og var bara engan veginn nógu orkumikil. Gleypi í mig járntöflur og appelsínur þessa dagana og vonandi fer það að virka. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

16.02.2010 09:27:49 / spriklid

Minna blóð flytur súrefni

Fór í gærmorgun og gaf blóð vitandi það að ég ætlaði í ræktina síðar um daginn. Mætti í spinning-tíma seinni partinn og fór svo út að hlaupa einn örhring meðan ég beið eftir að þrekhringurinn byrjaði. Fann þegar ég var hálfnuð með örhringinn að ég var alveg búin á því en hægði verulega á mér og tókst að klára þetta.Fór svo í þrekhring. Það var náttúrulega fáránlegt því að ég gat ekki neitt og hætti strax. 
"Minna blóð sem flytur súrefni í vöðvana," sagði sonur minn þegar ég sagði honum frá þessu og það var auðvitað alveg hárrétt.

En ég meikaði spinning-tímann alveg ágætlega.

» 0 hafa sagt sína skoðun

12.02.2010 19:51:26 / spriklid

Fjallganga í dag

Fjallganga. Tók vel á. Fátt betra en það.

» 0 hafa sagt sína skoðun

10.02.2010 20:41:39 / spriklid

Tvöfalt álag

Hljóp í fimm mínútur fyrir spinning. Fór svo í spinning, lyfti smá eftir tímann og skellti mér svo í þrekhring. Sumsé tvöfaldur tími og rúmlega það enda komin í náttfötin og klukkan ekki orðin níu. 

» 0 hafa sagt sína skoðun

06.02.2010 00:00:14 / spriklid

Hádegisspinning

Góður hádegisspinning sem endaði með magaæfingum. Lyfti smá á eftir en samt mjög lítið. Pakkfullur salur, góður tími.

» 0 hafa sagt sína skoðun

30.01.2010 14:31:36 / spriklid

Kjarnagóður tími

Fór í laugardagsspinning í morgun. Langt síðan ég hafði farið síðast. Hugsaði þar sem ég sat á hjólinu að það væri nú algjör synd því að þetta var náttúrulega kjarnagóður tími. Og fullur klukkutími! Alveg frábært.
Fyndið samt að fylgjast með því hvað fólk var fljótt upp í handaboltastuðið þegar "heja Island" og það allt saman byrjar. Segir hlaupa- og sundáhugamanneskjan sem þolir ekki of mikið af því góða. :)

» 0 hafa sagt sína skoðun

27.01.2010 23:28:24 / spriklid

Tvöfaldur tími

Fór í tvo tíma nú undir kvöld, fyrst RPM og svo fínasta þrekhring. Mjög góð æfing.

» 0 hafa sagt sína skoðun

Síður: 1 2 3 ... 35